2017年04月28日

４年前から栽培しているブルーベリーですが、今年は４本増殖して全部で7本になりました。今年はどれだけ収穫量が増えるか楽しみです。

ブルーベリーはよく眼精疲労に効果があると言われていますが、これはブルーベリーに含まれている成分が緊張している目のピント調節機能を改善したり、視界をクリアにしてくれたりするからで、実際に臨床実験でも、その有効性がはっきり証明されているそうです。

では1日にどれくらいのブルーベル―を食べれば効果があるのでしょうか？
調べてみたところ、日本人は1日に1日に7粒〜12粒強食べれば、目のピント調節機能をサポートし、目の焦点を合わせやすくされることが証明されたそうです。

ブルーベリー7本では、眼精疲労に効果のある1年分の収穫量にはまだまだ足りないと思いますが、少しずつ様子を見ながらまた増やしていきたいと思っています。

ＭＩＹＡ